Benefici del silenzio

D: Potrebbe dirci qual è il beneficio del silenzio e come possiamo portarlo nelle nostre case?

R: Molti di noi hanno capito in questi ultimi giorni silenziosi che il silenzio può essere molto bello. Hanno capito che ci sono moltissime cose che non abbiamo bisogno di dire, e che possiamo conservare energia e tempo per fare altre cose che possono aiutarci a guardare più in profondità dentro di noi e dentro le cose intorno a noi.

Se sei spinto dalla tua abitudine a dire qualcosa, prova a non dirlo. Prendi un taccuino e scrivilo. Un giorno o due più tardi, leggi che cosa hai scritto e potresti scoprire che sarebbe stata una cosa orribile da dire. Così, a poco a poco, diventi più padrone di te stesso, e sai che cosa dire e che cosa non dire.

Ricordo di aver suggerito ad una sorella di praticare il silenzio. Lei era una monaca delle più anziane e aveva alcuni semi negativi che le impedivano di essere completamente felice. Era leggermente troppo severa con le altre monache. Le feci notare che era una persona con molte buone qualità, era molto intelligente e avrebbe potuto fare felici molte persone se solo avesse imparato a stare in silenzio e a parlare solo quando era strettamente necessario.

Le proposi di usare solo tre frasi per tre mesi. Poteva ripetere queste tre farsi quante volte voleva (ride) e le dissi che se lo avesse praticato per una settimana, si sarebbe già sentita meglio.

La prima frase a sua disposizione era: “Cara sorella, c’è qualcosa che posso fare per te?” (ride). La seconda frase era: “Ti è piaciuto il modo in cui ti ho aiutato?” (ride). La terza era: “Hai qualche consiglio da darmi per migliorarmi?” (ride). Se avesse imparato a dire queste cose, avrebbe potuto aiutare molte persone e la felicità sarebbe tornata nel suo cuore molto velocemente.

Anche in famiglia possiamo praticare il silenzio. Possiamo chiedere agli altri membri della famiglia di accettare di praticare il silenzio per tre giorni a settimana. Sarà di grande beneficio. Ci sarà una vera trasformazione dopo un breve periodo di pratica.

Thich Nhat Hanh